尼克（威尔·法瑞尔饰）是一名平凡的推销员，在为公司兢兢业业服务16年后，非但没有获得晋升，反而被无情解雇，而公司给予他的遣散补偿仅仅是一把微不足道的军刀。这场突如其来的失业，彻底颠覆了他按部就班的生活。

陷入人生低谷的尼克，在挫败与愤怒中做出了一个荒诞的决定：他决定在自家院子里举办一场“大甩卖”，将自己过去的人生记忆、物品乃至情感关系统统标价出售。这个看似滑稽的举动，却意外地成为他自我剖析的契机。

在“甩卖”过程中，尼克不得不重新面对疏远的家庭关系、迷失的自我价值以及中年危机的重重困境。通过与前来“购物”的各色人等的互动，他开始反思自己过去十六年被工作异化的生活，并逐渐领悟到生命中真正重要的并非物质与职位，而是那些曾被自己忽视的情感联结与生活本真。

影片以黑色幽默的笔触，描绘了一个普通人在现代职场困境中的挣扎与觉醒，最终指向了关于存在意义与家庭价值的温情救赎。