影片《那时的生命》聚焦于患有躁郁症的青年永岛杏平。高中时期一连串痛苦经历导致他自我封闭，口吃问题也愈加严重。在父亲安排下，杏平进入一家专门整理逝者遗物的公司工作，这里成为了他重新连接外界的窗口。

在工作中，杏平遇到了性格开朗直率的同事真柴美奈。美奈以她的阳光与耐心，逐渐融化了杏平内心的坚冰。两人通过处理一件件承载着生命故事的遗物——旧书信、照片、日常用品，不仅帮助逝者家属完成情感上的告别，更在此过程中被迫审视自己深埋心底的创伤。

随着剧情展开，杏平与美奈各自不为人知的悲伤过往被层层揭示。他们的关系从工作伙伴发展为相互依赖、彼此疗愈的伴侣。影片细腻描绘了二人如何通过对“死亡”的直面，学会珍惜“生命”与“当下”，最终携手走出阴霾，拥抱新生的温暖过程。